「2018年7月」の記事一覧

熱中症対策には○○がお勧め!!

熱中症対策

    熱中症とは 高温多湿の環境に身体が適応できないことで生じるさまざまな症状の総称です。   熱中症の症例と対策 めまいや顔のほてり めまいや立ちくらみ、顔のほてりなどは熱中症のサインで […]

寝苦しい時に役立つ快眠方法

睡眠

体温のメカニズム 身体の中心部の体温(深部体温)が下がると 眠気が強くなります。 眠いときって手足がポカポカあたたかく なりませんか? これは深部体温を下げる準備として 熱を手足に運んで発散させているからなんです。 要す […]

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