「2018年5月」の記事一覧

睡眠の質を上げるASMR

ストレス 睡眠 脳の活性化

こんにちは。 癒しサロン リカバリーの渡辺です。   今回は「睡眠の質を上げるASMR効果」 というテーマでお話していきます。   ASMRとは 簡単に言うと・・・ ASMR=『音フェチ』ですね &n […]

猫背は良くなります!!

セルフケア 姿勢 精神面

こんにちは。 癒しサロン リカバリーの渡辺です。   今回は「猫背をよく知り、改善していこう」 というテーマでお話していきます。   前後の歪みをチェックする方法 まず、自分が猫背なのかを以下の方法で […]

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