「2018年3月」の記事一覧

眼精疲労をセルフケアで解消する方法

セルフケア ツボ編

こんにちは。 癒しサロン リカバリーの渡辺です。   今回は「セルフケアで眼精疲労を解消しよう!」というテーマでお話していきます。 目の奥がだるい・・・ 目がチカチカする・・・ 目がショボショボする・・・ など […]

朝一杯の●●で健康になれる理由

セルフケア

こんにちは。 癒しサロン リカバリーの渡辺です。   毎日が忙しいという理由で・・・ 体のメンテナンスを怠っていませんか?   今回は「手軽に続けられる健康法とは」というテーマでお話していきます。 あ […]

頭痛を緩和させるセルフケア方法

セルフケア

こんにちは。 癒しサロン リカバリーの渡辺です。     今回は「頭痛を緩和させるセルフケア方法」というテーマでお話していきます。   あなたが薬に頼らない生活を送る為には 今からセルフケア […]

快眠を得る方法は簡単なセルフマッサージ

睡眠

こんばんは。 癒しサロン リカバリーの渡辺です。   本日のテーマは 「快眠へと導くセルフマッサージ」です   短時間で簡単なセルフマッサージだったら やってみたいと思いませんか?   入浴 […]

快眠ができる環境とは?

睡眠

こんにちは。 癒しサロン リカバリーの渡辺です。   本日のテーマは 「快眠ができる環境を整えよう」です   あなたはどんな睡眠障害でお悩みですか?   主な眠りの悩みとして以下の5つがあり […]

好きな音楽を聴くだけで脳がリラックスする

脳の活性化

こんにちは。 癒しサロン リカバリーの渡辺です。 本日のテーマは 「好きな音楽を聴いて脳のリラックス」です   あなたはいつも音楽を聴く習慣がありますか? 気分が落ち込んだ時に聴く音楽ありますか?   […]

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