「セルフケア」の記事一覧

腰痛を○○でセルフケアする方法とは

セルフケア 腰痛

こんにちは。 癒しサロン リカバリーの渡辺です。   今回は「テニスボールを活用して腰痛をセルフケアする方法」 というテーマでお話していきます。   腰痛患者の割合 あなたの腰は大丈夫ですか? &nb […]

猫背は良くなります!!

セルフケア 姿勢 精神面

こんにちは。 癒しサロン リカバリーの渡辺です。   今回は「猫背をよく知り、改善していこう」 というテーマでお話していきます。   前後の歪みをチェックする方法 まず、自分が猫背なのかを以下の方法で […]

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