「セルフケア」の記事一覧

ヘッドリフレセルフケア方法 パソコンやスマホを使った生活で、目や脳が疲れていませんか？ まずは、ご自身の脳疲労をチェックしてみる ↓↓↓ リカバリー脳疲労診断   最近、テレワークやZoom会議などでパソコンや […]

こんにちは。 癒しサロン　リカバリーの渡辺です。   もっともっとあなたのお役に立ちたい!!   遠方で当サロンまでご来店できない方の為に 『超簡単な無料セルフケア講座』を連載でお届していきます。 & […]

    本日は、 『脳に休息を与えよう』 というテーマでお伝えしていきます。 『何だかだるいな～』 『最近、仕事で凡ミスが多いな～』 『寝ても寝ても寝足りない感じがするな～』 でお悩みなら必見の内容で […]

こんにちは。 癒しサロン　リカバリーの渡辺です。   もっともっとあなたのお役に立ちたい!!   遠方で当サロンまでご来店できない方の為に 『超簡単な無料セルフケア講座』を連載でお届していきます。 & […]

    こんにちは。 癒しサロン　リカバリーの渡辺です。   もっともっとあなたのお役に立ちたい!!   当サロンで施術を受けたいけど・・・ 遠方の為ご来店できない方の為に 『超簡 […]

こんにちは。 癒しサロン　リカバリーの渡辺です。   もっともっとあなたのお役に立ちたい!!   当サロンで施術を受けたいけど・・・ 遠方の為ご来店できない方の為に 『超簡単な無料セルフケア講座』を […]

こんにちは。 癒しサロン　リカバリーの渡辺です。   今回は「腰痛を解消するにはもも裏をほぐしなさい」 というテーマでお話していきます。     ハムストリングスとは あなたは『ハムストリン […]

こんにちは。 癒しサロン　リカバリーの渡辺です。   今回は「テニスボールを活用して腰痛をセルフケアする方法」 というテーマでお話していきます。   腰痛患者の割合 あなたの腰は大丈夫ですか？ &nb […]

こんにちは。 癒しサロン　リカバリーの渡辺です。   今回は「慢性的に続く足のつりを予防していこう」 というテーマでお話していきます。     足がつるメカニズム 朝起きたときや、就寝中、ま […]

こんにちは。 癒しサロン　リカバリーの渡辺です。   今回は「猫背をよく知り、改善していこう」 というテーマでお話していきます。   前後の歪みをチェックする方法 まず、自分が猫背なのかを以下の方法で […]