こんにちは。

渡辺です。

 

急に肩が上がりづらくなってお困りではないですか?

今まで苦にならずにスイスイ腕が上がったのに・・・

そんなあなたのお悩みを少しでも解消いたします。

 

本日のテーマは、「肩関節周囲炎」について。

俗にいう、四十肩、五十肩ってやつですね。
海外では「フローズン ショルダー(凍った肩)」
と呼ばれているほど厄介な症状です。
当サロンをご利用のお客様にも数名いらっしゃいましたが
だいぶ改善されております。
「20年前の肩に戻ったようだ」など
嬉しいお言葉をいただいております。
私には関係ないかな?!っと
この記事をお読みの20代、30代の方
ページを閉じるのは少し待ってください。
20代や30代の方でも肩関節周囲炎になる方は
いるので、予防の意味でもこの記事を読み進めて
くださいね。
では、 肩関節周囲炎を深く掘り下げて
解説していきます。

 <肩関節周囲炎とはどんな症状なのか?>

 ▶関節周りの組織の変化、炎症により痛みが出る。
▶肩、腕の動きが制限。
※原因は明らかになっていません。

※動かせれる範囲は個人差がある。

<原因として予想されるのは??>

 ▶加齢による肩の組織の低下で炎症。
▶部分的な健組織の断裂。
 血流の悪化。
では、どうしたら予防できるのか?対処できるのか?
原因を元に考えてみます。
加齢によるものは、対策が難しいにしても
血流の悪化は、今から対策していけば
全然改善していけると思います。

<では、どうしたら改善できるのか??>

 
【適度な運動を心掛ける】
 ★定期的にジムに通う▶肩のインナーマッスルを鍛える!!
★ヨガ
散歩(目安は30分以上)  
★夏場はプール(筋肉への負荷が少なくて良い)
【食生活の見直し】
筋肉の疲労物質、乳酸を分解してくれる
ビタミンB1(肩こりを予防できる)を毎日摂取する。
・豚肉
・ごま
・大豆
・玄米
・ウナギのかば焼き
・・・などなど
★肩にもある末梢神経を正常にする働きがある
ビタミンB12(肩こりを予防できる)を毎日摂取する。
・レバー
・牡蠣などの貝類
・いわし、めざしなどの魚類
・味付けのり、焼きのり
★サプリ依存にならない。※必要以上に栄養過多になる可能性があるので。
などなど
 
上記2点が難しい方は、マッサージを定期的に受けることをオススメいたします。
※ご要望があれば、セルフケアのメソッドも無料でお教えします。

注意点は?>

運動不足の人や体を冷やしてしまってる人は
筋肉、健がこわばりやすい。
もし、痛みが出てしまったら負担になる動作は避ける。
※痛みが治まってきたら、徐々に動かす。
痛みが消えた後、肩関節の運動をやっていないと
組織の癒着が進み、腕が上がらなくなります。
まずは対処法を実践してみてください。
それでも改善がみられないようでしたら
当サロンで施術を受けてみてはいかがでしょうか?
肩のインナーマッスルの鍛え方などは
無料でレクチャーしております。
あなたのお悩みを少しでも和らげたい
そんな一心で手当てしております。
 最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

 

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未経験者から経験者まで幅広く対応。

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【店舗名】癒しサロン   リカバリー
【代表】渡辺 大介
【所在地】静岡県浜松市東区  半田山5-24-3
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【営業時間】平日 10:00~20:00(最終受付19:30)
土日・祝日 10:00~21:00(最終受付20:30)
【定休日】火曜日
【出張営業時間】平日 21:00~24:00  ※土日休み
※完全予約制
TEL/FAX:053-432-5066
【店舗HP】https://www.recovery-iyashi.com

 

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はじめまして。整体師の渡辺と申します。 癒しの業界で培ってきたノウハウや知識を活かして2016年9月に浜松市にて「癒しサロンリカバリー」をOPEN。様々なお悩みを持つお客様と真摯に向き合いお客様との信頼を構築してきました。その中でもっと癒し業界を盛り上げたい気持ちが芽生え、同年「リカバリーツボ指圧スクール」を開校。実績が認められ、体質改善のプロとしてメディアに掲載。某全国誌にも「頭ほぐしのプロ」として掲載された実績を持つ。