こんにちは。

癒しサロン リカバリーの渡辺です。

 

今回は「正しいセルフケアのやり方を知ろう!」

というテーマでお話していきます。

 

体が不調になった時・・・

もしくは予防の意味で

あなたは何かセルフケアをしていますか?

 

今回は筋肉のこりによって

不調になってしまったときの

正しいセルフケアの方法をお伝えします。

 

セルフケアの間違った認識とは

当サロンで、ご利用されるお客様には

正しいセルフケアの方法をお伝えしております。

※何度かご来店頂いた方で希望者のみ

 

では、正しいセルフケアの方法とはどんなものなのか

今回、私がお伝えしたいのは・・・

ケアしている内容のことではなく

セルフケアそのものの捉え方を

誤認識されてる方が多いと感じたので

改めてお伝えさせていただきます。

その間違った認識とは

セルフケアのみで

健康を維持しようとされる方です。

 

セルフケアを継続されている

あなたは素晴らしいです。

大半の方が・・・

「思い立った時にやってます」

「めんどうでケアをしたことがない」

「三日坊主でやらなくなっていてやる気が失せている」

などの理由でケアを怠りますからね。

 

だからと言って、セルフケアだけでは

健康体を維持するのは難しいです。

 

体のつらい症状が出たときには

その道のプロにしっかりほぐしてもらいましょう。

 

お仕事や家庭の事情などで

なかなか行けない場合は

「セルフケア」をされればいいのです。

 

このやり方の方が健康を維持する為には

とても効果的です。

 

二人三脚で予防していく!!

これが大事だと私は思います。

 

 

当サロンがお勧めする来店頻度

お体の状態にもよりますが

筋肉のこりがガチガチさんでなければ

月に2回のメンテナンスをされることを

お勧めしております。

 

理由は、筋肉のこりが100%の状態ではなく

50%、60%ぐらいの状態でほぐすと

こりの状態を0にもっていくことが容易になるからです。

 

 

こりの状態が0になれば当然、楽な状態が持続できます。

 

間違いなのが、限界以上のこりでご来店されることです。

 

これではどんな施術者でも0に持っていくことは

難しいでしょう。

※時間をかけてもみほぐすと筋肉に負担がかかり

筋繊維が壊れて揉み返しの状態になる可能性あり

 

何度かご来店頂く中で、ご希望があれば

正しいセルフケアの方法を無料で伝授いたします。

 

お体の状態が良くなり、セルフケアの知識もある程度

ついてきた方には月に1回ぐらいのご来店頻度を

お勧めしております。

 

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【セルフケア方法】を一部のみ公開いたします。

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まとめ

さて、今回の記事では

『正しいセルフケアのやり方を知ろう!』

というテーマでお伝えしました。

 

セルフケアだけでは健康体を維持するのは難しい!!

 

予防医学でもある整体に

定期的に通い、そして同時にセルフケアもしていく。

このセルフケアの方法が

あなたの健康を維持する上で

とても大切なことになります。

 

定期的に通いメンテナンスする中で

セルフケア知識の貯金もコツコツ増えていきます。

 

ご来店頻度はそれに反比例して

減らしていき月に1回ぐらいの来店にしていけば

いいかと思います。

 

なぜなら、セルフケアの質が上がれば

楽な状態を維持できるからです。

 

あなたのセルフケアで

健康な状態が維持できますように・・・

 

この記事が少しでもあなたのお役に立てていれば幸いです。

ブログの感想や意見、からだについてのお悩み等があれば

お気軽にコメントください。

 

 

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はじめまして。整体師の渡辺と申します。 癒しの業界で培ってきたノウハウや知識を活かして2016年9月に浜松市にて「癒しサロンリカバリー」をOPEN。様々なお悩みを持つお客様と真摯に向き合いお客様との信頼を構築してきました。その中でもっと癒し業界を盛り上げたい気持ちが芽生え、同年「リカバリーツボ指圧スクール」を開校。実績が認められ、体質改善のプロとしてメディアに掲載。某全国誌にも「頭ほぐしのプロ」として掲載された実績を持つ。