こんにちは。

癒しサロン リカバリーの渡辺です。

本日のテーマは

好きな音楽を聴いて脳のリラックス」です

 

あなたはいつも音楽を聴く習慣がありますか?

気分が落ち込んだ時に聴く音楽ありますか?

 

 

音楽とは無縁かな~と思うあなたにこそ

このブログを読み進めていただきたいです。

 

音楽を聴くだけで脳だけでなく心も体も癒される


 

音楽のジャンルを問わずあなたが

「心地よい」と感じる音楽であれば

アルファー波が出てドーパミンが分泌されます。

 

ドーパミンって聞いたことあるけど・・・

いまいち理解できてない方も多いのではないでしょうか?

ドーパミンとは一言でいうと

「神経伝達物質」です。

 

さらにかみ砕いていうと

「快感や多幸感」を得たり

「意欲」が湧いたり、感じたり

「運動調節に関連」といった機能を担っている

脳内ホルモンの一つです。

 

※このドーパミンが不足すると

「パーキンソン病」にかかると言われております。

 

では、音楽についてもう少しお話します。

一般的にはクラシック音楽が

リラックス効果を与えるといいます。

さらにはお勉強してるときに聴くと

頭が良くなるとか・・・?

妊娠中に胎児に聴かせてあげることで

良い影響を与えるなど・・・

嬉しくなるような効果があります。

 

しかし、あなたがクラッシク音楽を聴いても

心地よいと感じなければ

逆効果にもなるので

注意してくださいね。

【好きな音楽を聴く】というのがポイントです。

 

音楽がもたらす効果のひとつに

集中力を高めるといった効果があります。

ある東大生は効率的に勉強が捗るように

好きな音楽を聴きながら勉強していたそうです。

 

ちなみにその好きな音楽はクラブで流れるような

ガンガンなダンスミュージックだったそうです(笑)

・・・

・・・

私なら集中できないですね(笑)

 

ですが

好きな音楽であれば様々な効果をもたらしてくれそうですね。

 

今まで何となく好きな音楽を聴いては

「疲れが取れた気がする」

とか

「集中力があがった気がする」

とか

「気持ちが落ち着いてきた気がする」

など無意識のレベルで音楽の効果を

感じてきたことがあるかもしれません。

そんなあなたも今日から

意識的に音楽を聴くライフスタイルにされては

いかがでしょうか?

 

追伸

施術動画にリラックス効果のある音楽・・・

当店利用のお客様にもご覧いただいております。

「寝る前にこの動画を見るとリラックスしてきていつの間にか寝ています♪」

とか

「自分も施術を受けた気になってきて気持ちよくなってきます」

とかお声を頂いております。

 

是非、一度ご覧ください。

あなたを癒す動画はこちら

↓↓↓


渡辺のブログを最後までお読みくださり

ありがとうございました。

少しでもあなたのお役に立てていれば幸いです。

ブログの感想や意見、からだについてのお悩み等があれば

お気軽にコメントください。

 

次回のブログテーマは

「睡眠の質を高めよう」です。

お楽しみに♪

 

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はじめまして。整体師の渡辺と申します。 癒しの業界で培ってきたノウハウや知識を活かして2016年9月に浜松市にて「癒しサロンリカバリー」をOPEN。様々なお悩みを持つお客様と真摯に向き合いお客様との信頼を構築してきました。その中でもっと癒し業界を盛り上げたい気持ちが芽生え、同年「リカバリーツボ指圧スクール」を開校。実績が認められ、体質改善のプロとしてメディアに掲載。某全国誌にも「頭ほぐしのプロ」として掲載された実績を持つ。