こんにちは。

癒しサロン リカバリーの渡辺です。

 

本日のテーマは

「湯船に浸かって脳をリラックスさせよう」です。

前回のブログの続きとなりますので

↓こちらのブログを先にお読みください。

【リラックス編】脳を効率的に活性化させ長生きしよう! 

 

あなたは普段シャワーだけですませていませんか?

 

冬場は寒いから湯船に入ってからだの芯からあたためるけど・・・

夏場はね・・・って思いますよね?((笑)

 

できたら暑い夏場でも湯船に入って頂きたいです。

なぜなら・・・

湯船に浸かり汗をかくと血液の循環が良くなります!

その刺激が脳に伝わって五感が刺激されます。

 

そして徐々に脳波のアルファー波がでてきて

脳がリラックスしてきます。

アルファー波が出ると、「脳・記憶力」が高まります。

 

さらには日本人が長寿の理由として

和食を食べる習慣があるという理由の他に

入浴が関係しているという研究結果も出ています。

その効果として

新陳代謝が促進されて

老廃物が洗い流されて

からだの組織がリフレッシュします。

 

普段、運動ができていないあなたは

特に・・・

「1日 1回 気持ちよくなりながら汗をかく♪」を

意識しながら毎日湯船に入る習慣をつけてみては

いかがでしょうか?

たまに時間がないから

シャワーでチャチャっとすまされる方が

いますが、、、

たった10分ほどの入浴です。

今よりも脳の状態が改善されると思えば

時間に投資できますよね?

今日から脳に休養を・・・

 

渡辺のブログを最後までお読みくださり

ありがとうございました。

少しでもあなたのお役に立てていれば幸いです。

ブログの感想や意見、からだについてのお悩み等があれば

お気軽にコメントください。

 

次回のブログでは

「チョコ」で脳がリラックス?です。

楽しみにしていてください。

 

 

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はじめまして。整体師の渡辺と申します。 癒しの業界で培ってきたノウハウや知識を活かして2016年9月に浜松市にて「癒しサロンリカバリー」をOPEN。様々なお悩みを持つお客様と真摯に向き合いお客様との信頼を構築してきました。その中でもっと癒し業界を盛り上げたい気持ちが芽生え、同年「リカバリーツボ指圧スクール」を開校。実績が認められ、体質改善のプロとしてメディアに掲載。某全国誌にも「頭ほぐしのプロ」として掲載された実績を持つ。