こんにちは。

癒しサロン リカバリーの渡辺です。

 

本日のテーマは

「脳をしっかり休ませよう」です

 

あなたは意識的に脳を労わっていますか?

どれだけ脳が疲労しているのか分かりますか?

 

まだまだITに関しては後進国ですが

2000年頃から、急速にIT化が進んでいる日本・・・

 

この時代の背景が脳に深刻なダメージを与えています。

 

それはなぜか?

簡単に言えば、昔の労働はからだをメインに使っていました

今はからだを使うというより、をメインに使うようになってきました。

仕事場で事務処理している方は

常に頭はフル回転です。

脳が疲労してくるのは当然ですよね?

この疲労が溜まってくると

「脳不調」になってきます。

日中眠たくなってきて

集中力や判断力、記憶力など

パフォーマンスの低下が出てきます。

上記のような兆候がでてきたら

脳を意識的に休ませてください。

 

どのように脳を休ませるのか?

・お風呂の湯船につかる

・チョコを食べる

・目を閉じる

・音楽を聴く

・睡眠

などなどです。

 

次回のブログから

一つずつ実践方法を

細かくお伝えしていきます。

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

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渡辺大介
はじめまして。整体師の渡辺と申します。 オーストラリアで整体を学び、これまで10年間で延べ3万人以上の施術実績! 私がご提供する整体は、【内面の力】を呼び覚ますものです。 不調の原因を確実に除去しながら、あなたが本来お持ちの力強い治癒力を回復させ、正常な状態、健やかな状態へと導きます。
渡辺大介

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