イライラしなくなるマインドセットは？

体質改善のプロ整体師

渡辺大介です。

本日もご購読くださり、ありがとうございます。

今回お届けする内容は
『イライラしなくなるマインドセット』です。

なんだか原因がよく分からないけど・・・

イライラしてしまう事ってありませんか？

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※原因の分からないイライラや疲労感は
不定愁訴(ふていしゅうそ)と言います。
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そんなときあなたならどうします？

・深呼吸する？

・とりあえず寝る？

・まわりの人にイライラをぶつける？

★イライラしなくなるツボを押してみる？
労宮(ろうきゅう)のツボ→ https://youtu.be/quxilJQO-Ww
※5分ほどの動画です。

あるいは、そんな事でイライラするなんて

なんて自分は器が小さいんだって・・・

自分を責めます？(仕事においては特に自責のマインドは大事です!!)

※すぐに他人のせいにするのは良くないですよ～と
自分にも言い聞かせてます(笑)

イライラの解消法はいろいろあります。

自分に合った解消法が見つかっているのなら

いいのですが、なかなか見つからない方もいますよね。

よく何かに「期待」して

期待通りにならないと不安になって

不安から怒りに変わってイライラした経験

あなたにありませんか？

渡辺はあります。

それは工場勤務してた頃になるので

約じゅ～数年前です。

後輩に「期待」して任せた仕事が

いつになっても終わらず・・・

どこまで出来たのかの進捗報告もなし。

不安がMAXになり
それがイライラに変わっていきました。

今になって振り返れば
そんなことでイライラしてたのかと
自分の未熟さに恥ずかしくなります。

でもそんなときある思考に変えてみたら

イライラすることが減ってきました。

それは

「期待する」ことから
「信頼する」へと置き換えたからです。

以前、私が参加したセミナーで知ったことです。

「期待」の対義語は「信頼」なんだと。

もう少しかみ砕くと

これらの定義は

・期待・・・相手を思うとおりに動かしたい。

・信頼・・・相手が自分とおりにならなくても

成果・結果をださなくても相手の全てを受容する。

つまり、自己(じこ)中の考え方では事故(じこ)るんですね。

自分が信頼・信用して任せたのだから

結果がどうであれ、任せた自分に責任があると考える。

他責ではなく自責思考ですね。

イライラしても笑顔で乗り切りたいですね。
口角を5mmほど上げるだけで
不思議と気分が高揚してきますよ♪

労宮のツボ押しと合わせて
是非、お試しください♪

最後までお読みくださり

ありがとうございました。