体質改善のプロ整体師

渡辺大介です。

 

本日もご購読くださり、ありがとうございます。

今回お届けする内容は
イライラしなくなるマインドセット』です。

 

なんだか原因がよく分からないけど・・・

イライラしてしまう事ってありませんか?

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※原因の分からないイライラや疲労感は
不定愁訴(ふていしゅうそ)と言います。
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そんなときあなたならどうします?

・深呼吸する?

・とりあえず寝る?

・まわりの人にイライラをぶつける?

★イライラしなくなるツボを押してみる?
労宮(ろうきゅう)のツボ→ https://youtu.be/quxilJQO-Ww
※5分ほどの動画です。

 

あるいは、そんな事でイライラするなんて

なんて自分は器が小さいんだって・・・

自分を責めます?(仕事においては特に自責のマインドは大事です!!)

※すぐに他人のせいにするのは良くないですよ~と
自分にも言い聞かせてます(笑)

 

イライラの解消法はいろいろあります。

 

自分に合った解消法が見つかっているのなら

いいのですが、なかなか見つからない方もいますよね。

 

よく何かに「期待」して

期待通りにならないと不安になって

不安から怒りに変わってイライラした経験

あなたにありませんか?

 

渡辺はあります。

 

それは工場勤務してた頃になるので

約じゅ~数年前です。

 

後輩に「期待」して任せた仕事が

いつになっても終わらず・・・

どこまで出来たのかの進捗報告もなし。

 

不安がMAXになり
それがイライラに変わっていきました。

今になって振り返れば
そんなことでイライラしてたのかと
自分の未熟さに恥ずかしくなります。

 

でもそんなときある思考に変えてみたら

イライラすることが減ってきました。

 

それは

 

期待する」ことから
信頼する」へと置き換えたからです。

 

以前、私が参加したセミナーで知ったことです。

 

「期待」の対義語は「信頼」なんだと。

 

もう少しかみ砕くと

これらの定義は

期待・・・相手を思うとおりに動かしたい。

信頼・・・相手が自分とおりにならなくても

成果・結果をださなくても相手の全てを受容する。

 

つまり、自己(じこ)中の考え方では事故(じこ)るんですね。

自分が信頼・信用して任せたのだから

結果がどうであれ、任せた自分に責任があると考える。

 

他責ではなく自責思考ですね。

イライラしても笑顔で乗り切りたいですね。
口角を5mmほど上げるだけで
不思議と気分が高揚してきますよ♪

 

労宮のツボ押しと合わせて
是非、お試しください♪

最後までお読みくださり

ありがとうございました。

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はじめまして。整体師の渡辺と申します。 癒しの業界で培ってきたノウハウや知識を活かして2016年9月に浜松市にて「癒しサロンリカバリー」をOPEN。様々なお悩みを持つお客様と真摯に向き合いお客様との信頼を構築してきました。その中でもっと癒し業界を盛り上げたい気持ちが芽生え、同年「リカバリーツボ指圧スクール」を開校。実績が認められ、体質改善のプロとしてメディアに掲載。某全国誌にも「頭ほぐしのプロ」として掲載された実績を持つ。