渡辺大介渡辺大介

こんにちは~!本日はどうされましたか?

お客様お客様

最近、頭がぼ~としちゃって・・・

渡辺大介渡辺大介

脳年齢を若返らせれば解決きるかもしれません

お客様お客様

何か対策というか・・脳にとっていいことってありますか?

 

本日は、
『感動することで脳年齢が若返る』
というテーマでお伝えしていきます。

最近、頭の働きが鈍いな~

とお悩みなら必見の内容です!

 

なぜ脳が老化するのか?

その理由は大きく2つあります。

 

1.歳であることをネガティブに捉えがち

2.感動力が乏しい

 

1番目から順番に対策を考えていきましょう。

 

脳の若返りには夢を持つといい

 

脳を老化させてしまう人の特徴は

自分で自分をダメ人間だと思い込みし過ぎの傾向にあります。

 

たとえば、

『少し歩いただけでもしんどいな・・・もう歳だしな』
『物忘れがひどくなってきたな・・・もう歳だしな』
『何やっても楽しくないな・・・もう歳だしな』

 

基本ポジティブ思考になっていないから

どんどんと自信を無くし

勝手に諦めてしまいます。

 

だから今すぐ思考を変える必要があります。

 

こんな対策をしましょう。

 

何でもいいので

を持ち、とりあえずやってみる!!

 

『この歳でも○○の資格取得に向けて挑戦してみよう!!』
『この歳でも英語に挑戦してみよう!!』

など。

 

『できない!!』『やらない!!』

は脳に何の良い刺激もありません。

 

大きな夢じゃなくても

どうせ歳だからと決めつけてやらなかった事をやってみればどうでしょう?

 

歩くのがしんどい・・・

では、なぜ?しんどく感じるのかを考えてみる。

 

単なる運動不足かもしれません。

 

だったら散歩からしてみて

徐々に体力をつけていく。

 

まずはやってみてはいかがでしょう。

 

感動力の鍛え方

感動とは、感じて動くこと

あるいは動いて感じることと書きます。

 

では感動力を鍛えるにはどうしたらいいのでしょうか?

 

まず、新しいことへの挑戦をしてみてください。

 

先述したように、何事も挑戦することによって脳に良い刺激が増えます。

 

身近なとこでいうと

毎回お休みのときに

ヨガに通っているとします。

 

そのヨガは身体を柔らかくするための動作

または呼吸を意識した動作が主なヨガです。

 

ここで『笑いヨガ』というものを知り挑戦してみるとします。

 

笑いヨガとは、笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせたもの

なのですが、人は笑うことで気分が良くなり元気になります。

 

この新しい体験で上記のような状態になり、感動します!

 

笑ったあとスッキリ!!』みたいなね。

 

なのであなたも新しい脳の導線を作ってみてください。

 

続いてやってほしいことは

 

人を感動させることです。

 

あまり難しく考えないでください。

 

人が喜ぶことを常に考えていればいいのです。

 

利己ではなく、利他のこころですね。

 

人の為になる行動をあなたがしたとします。

 

その行動によって、得た感動の渦に

あなたも一緒に入って

感動したらいいんです。

 

得た感動って誰かに話したくなりません?

 

私を例にすると、映画を観るのが好きなのですが感動した映画を観たときには

友達に話したり、映画好きなお客様に話してお勧めしたりしてます。

 

感動のキャッチボールを行うことで

感動力がどんどん身に付いていきます。

 

あと小さな感動を積み上げていくことで

大きな感動へと変わります。

 

つまり目標を小刻みにして感動を得るやり方です。

是非、実践してみてください。

 

なぜここまで感動力について語るかというと

感動は免疫系に働き、病気を抑制する働きがあるからです。

 

感動するとジーンときて涙したり

こころが震えてきたりという身体感覚を得られます。

 

それだけエネルギーを強いんです。

 

感動すると脳内では『ドーパミン』という

ホルモンが分泌されます。

 

これは快感や幸福感を司ってます。

 

また、精神的なストレスの解消や免疫機能を上げます。

ストレスや免疫機能の低下は老化を促進してしまい

心身共に疲弊してしますので様々な病気にかかります。

 

感動することがこころに

運動・休養・栄養を与えてくれる万能薬になります。

 

 

まとめ

さて、今回の健康情報では

『感動することで脳年齢が若返る』

というテーマでお伝えしました。

 

感動することで脳が若返り

感動することで相手も感動し

感動することで健康になれて長生きできる。

 

こんな素晴らしい能力って他にあります?

 

あなたも今日から『感動力』をつけてくださいね。

 

 

本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました。

 

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はじめまして。整体師の渡辺と申します。 癒しの業界で培ってきたノウハウや知識を活かして2016年9月に浜松市にて「癒しサロンリカバリー」をOPEN。様々なお悩みを持つお客様と真摯に向き合いお客様との信頼を構築してきました。その中でもっと癒し業界を盛り上げたい気持ちが芽生え、同年「リカバリーツボ指圧スクール」を開校。実績が認められ、体質改善のプロとしてメディアに掲載。某全国誌にも「頭ほぐしのプロ」として掲載された実績を持つ。